Beste,

Sinds je spreekt van een lichte zonneallergie, raad ik je aan om in het voorjaar al aan lichtgewenning (aan zonlicht laten wennen) te doen. Dit kun je doen door in het voorjaar, wanneer de zon nog niet zo sterk is, al buiten te komen. Je moet wel een zonnebrandmiddel met een hoge factor gebruiken om je huid te beschermen.

Eenmaal het zomer is kun je nog rekening houden met enkele tips die je kunnen helpen:

1. Bij liggen en stilzitten is het effect van de zon groter dan wanneer je beweegt. Zuid-Frankrijk is een zeer mooie streek, ga dus wandelen
2. Een natte huid is gevoeliger voor zon dan een droge huid, droog je dus na het zwemmen steeds goed af.
3. Probeer zoveel mogelijk in de wind te lopen, liggen,... Wind verkoelt namelijk je huid waardoor het effect van de zon minder zal zijn.
4. Gebruik een zonnebrandmiddel dat ook zonnewerend is. Een normaal zonnebrandmiddel beschermd enkel tegen UVB en weinig tegen UVA, voor een UVA bescherming heb je een zonnewerend middel nodig. Let er wel op dat je een factor groter dan 25 gebruikt. Als je veel in de zon gaat komen, kun je best factor 50+ gebruiken.
5. Probeer de gevoelige delen van je lichaam zo veel mogelijk te beschermen tegen de zon (een lange broek, goede zonnebril,...).
6. Erg belangrijk is ook het feit dat ook al is er bewolking, er nog steeds veel zonlicht de aarde bereikt. Vergeet je dus ook niet bij bewolkt weer te beschermen.
7. Ook gebieden met veel zand en sneeuw zijn gevaarlijker omdat deze het zonlicht reflecteren, gras en water minder.
8. Hoog gelegen gebieden krijgen meer zonlicht dus zijn gevaarlijker.

Hopelijk zullen deze tips je wat helpen. In ieder geval veel plezier in Zuid-Frankrijk, en vergeet niet de typische kaasschotels te eten